Quiche met snijbonen en waterkers
Samenvatting
Opbrengst | |
---|---|
Bron | Colruyt |
Voorbereidingstijd | 55 minuten |
Bereidingstijd | 40 minuten |
Totale tijd | 1 uur, 35 minuten |
Beschrijving
met tonijn uit blik
Ingrediënten
Instructies
Kook de diepgevroren snijbonen 5 min. in lichtgezouten water. Giet af, spoel onder koud water en giet af.
- Hak intussen de blaadjes en de takjes van de waterkers grof.
- Klop de eieren los met een vork en meng met de verse kaas, de lichte room en de waterkers. Kruid met peper en zout.
- Giet de tonijn af en prak fijn.
Bereiding (45 min)
1 Verwarm de oven voor op 180 °C.
2 Leg het bladerdeeg samen met het bakpapier in een taartvorm. Prik er enkele keren in met een vork.
3 Verdeel de snijbonen over de bodem.
4 Giet het eiermengsel over de snijbonen. Verdeel er de tonijn over en werk af met de amandelschilfers (druk ze voorzichtig aan zodat ze niet aanbranden tijdens het bakken).
5 Bak de quiche 40 min. in de voorverwarmde oven.
Afwerking
Notities
Heerlijk met een gemengde salade.
Bier: Boon Oude geuze
Wijn: eneto I.G.T. Garganega Le Cenge - Italië
Voedingswaarde
Energie: 558 kcal
Eiwitten: 19.9 g
Vetten: 40.5 g
Koolhydraten: 28.3 g