Bloemkoolkerrie met lamsvlees

  • Posted on: 19 March 2008
  • By: Marleen

Samenvatting

Opbrengst
Servings
BronColruyt
Voorbereidingstijd
20 minuten
Bereidingstijd
Totale tijd
20 minuten

Beschrijving

Bloemkoolkerrie met lamsvlees

Ingrediënten

1 1⁄5 dl
runderbouillon
 
peper
3 T
oosterse bakolie
2 T
tomatenketchup
 
zout
400 g
gepelde tomaat
1
bloemkool (klein of 400 g diepvries)
2 T
rozijnen (donkere )
500 g
lamsbout (sneden of rumpsteaks)
2 T
koriander (versgesnipperde )
125 g
yoghurt (volle )
1 t
maïszetmeel
1 t
paprikapoeder
1 T
sojasaus
1 clv
knoflook
2 T
kerrie
1
ui

Instructies

Snij het lamsvlees in reepjes (laat diepvriesvlees oppervlakkig ontdooien - 1 uur op kamertemperatuur of 5 min. in de microgolfoven op de ontdooistand).
Laat diepvriesbloemkool oppervlakkig ontdooien (1/2 u op kamertemperatuur of 5 min. op ontdooistand in microgolfoven). Snij in kleine roosjes en kook 3 min. lichtgezouten water.
Snipper de ui en de knoflook fijn.
Meng de yoghurt met het maïszetmeel.
Verhit de wok en voet 1 eetlepel oosterse bakolie toe. Bak de fijngesnipperde ui en knoflook 1/2 minuut.
Doe er de reepjes lamsvlees bij en roerbak ca. 3 min. Kruid stevig met peper, zout, kerrie en paprikapoeder. Schep het vlees uit de wok en hou warm.
Verhit 2 eetlepels oosterse bakolie en roerbak de bloemkoolroosjes 2 min. Giet er de gepelde tomaten en de bouillon bij en schep er de ketchup en de rozijntjes onder. Breng aan de kook en laat 3 min. sudderen.
Meng er de yoghurt met maïszetmeel onder. Laat al roerend nog 2 min. sudderen.
Voeg het vlees opnieuw toe, schep om en laat doorwarmen.
Breng op smaak met peper en zout, eventueel nog wat kerrie en de sojasaus.
Strooi er wat versgesnipperde koriander over en dien op met rijst.

Notities

rumpsteak: Colruyt beenhouwerij, filet: diepvries.
bouillon: ¼ blokje opgelost in 1,2 dl heet water.

Gerechten: 
Bereidingswijze: