Groene roerbakgroenten

  • Posted on: 19 March 2008
  • By: Marleen

Samenvatting

Opbrengst
Servings
BronLibelle
Voorbereidingstijd
30 minuten
Bereidingstijd
Totale tijd
30 minuten

Beschrijving

Groene roerbakgroenten

Ingrediënten

2
eiwit
300 g
tofu
2 bn
lente-uitje
1
groen pepertje
1⁄8 l
groentebouillon
200 g
peultjes
300 g
doperwtjes (eventueel diepvries)
20 g
engelwortel (verse )
6 T
sojaroom
 
olie
8 T
sojasaus
1 T
sesamzaad

Instructies

Snij de tofu in blokjes en besprenkel met 4 eetlepels sojasaus. Bestrooi ze met de sesamzaadjes.
Halveer de peultjes in de lengte, snij de lenete-uitjes in fijne ringetjes.
Schil en hak de gemberwortel fijn.
Verwijder zsaadjes en zaadlijsten uit het pepertje, snij het in stukjes.Roerbak de voorbereide groenten 2 min. in een beetje olie. Voleg er de rest van de sojasaus en de bouillon aan toe. Doe er de doperwtjes bij.
Dek af en laat 5 min. sudderen. Schenk er de sojaroom bij en laat goed doorwarmen.
Wentel de toefu in de losgeklopte eiwitten, bak de blokjes een paar min. aan elke kant in een paar eetlepels olie.
Schik ze op de groenten en serveer meteen.

Notities

vervang eventueel de tofu door gebakken kipfilet

Gerechten: 
Bereidingswijze: