Heilbot met spinazie en zalm
Samenvatting
Opbrengst | |
---|---|
Bron | Stoomoven, gezond en lekker koken op eigentijdse wijze, Van Arkel Francis |
Voorbereidingstijd | 30 minuten |
Bereidingstijd | |
Totale tijd | 30 minuten |
Beschrijving
Vis in de stoomoven met verse (wilde) spinazie
Ingrediënten
1 T
olijfolie 1
sjalot 200 g
spinazie 4
heilbotfilet 200 g
zalm 1 ds
zout 1 ds
peperInstructies
Verhit de olijfolie in een wok en bak eht sjalotje hierin 3 minuten. Voeg de spinazie toe en roerbak deze tot hij is geslonken. Breng op smaak met peper en zout. Laat de spinazie goed uitlekken en druk er zoveel mogelijk vocht uit.
Leg een paar spinazieblaadjes op elke heilbotfilet. Leg er een stukje zalm op, bestrooi met pepe ren zout en rol de heilbot op. Steek vast met ee ncocktailprikker.
Leg de rolletjes in een licht ingevette stoomovenpan met gaatjes. Zet de pan op het rooster in de stoomoven en stoom de rolletjes 10-12 minuten op 90°C.
Serveer de rolletjes met de resterende spinazie en geef er eventueel wat verse tagliatelle bij.
Notities
De tagliatelle kan ook in de stoomoven worden bereid.
Gerechten:
Bereidingswijze: