Quorn-pittareepjes met groenten (aubergine, courgette, tomaten) in de wok
Samenvatting
Opbrengst | |
---|---|
Bron | KAV |
Voorbereidingstijd | 30 minuten |
Bereidingstijd | |
Totale tijd | 30 minuten |
Beschrijving
Quorn-pittareepjes met groenten (aubergine, courgette, tomaten) in de wok
Ingrediënten
1⁄2 bn
peterselie 2
rode ui 200 g
krieltjes 150 g
boontjes (prinsessenboontjes (fijn)) 2 dl
witte wijn (droge) 1⁄2 bn
koriander 3
pruimtomaat 1
aubergine 175 g
quorn (pittareepjes) 2 clv
knoflook 1
courgette 2 T
olijfolie 1
limoen (sap)Instructies
Borstel de krielaardappeltjes schoon en stoom of kook ze 8 min. Spoel ze onder koud water en laat ze uitlekken. Snijd doormidden of in schijven van 2 cm.
Verhit olijfolie in een wokpan en voeg de aardappels, de rode ui, de tomatenstukjes, knoflook, groene boontjes toe.
Snijd de aubergine en courgettes en voeg bij de rest. Roerbak 4 tot 5 minuten.
Voeg de Quorn-reepjes en het limoensap toe en blus met de witte wijn. Roer goed om en dek de pan af.
Laat 8 min. stoven op een middelhoog vuur.
Voeg tenslotte de fijngehakte peterselie en de koriander toe en roerbak 2 min. alvorens op te dienen. Garneer met plukjes koriander.
Gerechten:
Bereidingswijze: