Biefstuk met krokante groentjes in zoetzure saus

Door Marleen , 19 maart 2008
Beschrijving

Biefstuk met krokante groentjes in zoetzure saus

Gerechten
Bereidingswijze
Opbrengst
4 Porties
Bereidingstijd
30 minuten
Bereidingstijd
0 minuten
Totale tijd
30 minuten
Ingrediënten
1 dl kalfsfond
2 T sherry (droge )
  peper
2 dl arachideolie
1 T tomatenketchup
1 eierdooier
  zout
250 g sperziebonen
1 dl zoetzure saus (fles. Shiwa))
1 t maïszetmeel
1 T bloem
2 T sojasaus
1 venkel (klein)
600 g biefstuk (gepelde )
Instructions

maak het beslag: meng de bloem, eidooier, sojasaus, sherry, peper, zout en 2 eetlepels water tote een mengsel zonder klonters. Voeg nog 2 eetlepels water toe tot een lichtjes vloeibaar beslag.
Snij het rundvlees in repen van 1,5 cm breed (laat diepvriesvlees oppervlakkig ontdooien (1 uur op kamertemperatuur of 5 min. in de microgolfoven op de ontdooistand). Dep goed droog.
Halveer de venkel en snij in dunne plakjes.
Meng de kalfsfond, de zoetzure saus, ketchup en het maïszetmeel.
Verhit de wok en voeg de arachideolie toe. Haal de runderreepjes uit het beslag en 'frituur' goudbruin gedurende ca. 3 min. Bak ze eventueel in 2 keren.
Haal de reepjes vlees uit de wok en laat uitlekken op wat keukenpapier. Hou 1 eetlepel olie in de wok.
Doe de venkelreepjes en sperzieboontjes in de wok en roerbak 5 min.
Giet de mengeling met zoetzure saus bij de groentjes en schep goed om. Laat 1 minuut bakken. Voeg de gebakken biefstukreepjes opnieuw toe, schep oner de groentjes en laat nog eens goed doorwarmen.
Dien goed heet op met basmatirijst.

Notes

neem biefstuk van 1,5 cm dik, Colruyt-beenhouwerij of diepvriesvlees

Bron

Colruyt