Aardappelschillen met cajunsaus


Source: Cholesterol- en vetarm koken
Prep time: 30 minuten

Beschrijving

Krokant gegrild met dipsausje.

Ingrediƫnten

2
aardappel
1 dl
yoghurt
1 clv
knoflook (geperste )
1 t
tomatenpuree
1⁄2
groene peper
1⁄4 t
selderzout
1 ds
zout
1 ds
zwarte peper

Instructies

Kies grote aardappelen. Bak ze (in de magnetron) gaar. Halveer ze, verwijder het kruim maar laat een dunne rand zitten. Het kruim wordt niet gebruikt.
Halveer de aardappel weer (= kwartjes) en leg ze met de schil naar beneden op een grote bakplaat.
Bak ze in 4-5 minuten krokant onder de grill.
Meng de overige ingrediƫnten en serveer de dipsaus bij de schillen.

Notities

Per portie: energie 202 kcal/847 kJ, vet 0,93 g, verzadigd vet 0,34 g, cholesterol 2,3 mg, vezels 3,03 g.

Gerechten: 
Bereidingswijze: